まず元素は種類です。
単体は1種類の元素で成り立った物質のことです。
Hは水素という種類なので元素ですが、
H2は2つの水素で成り立ってる分子で、1種類の元素しか使われていないので、単体です。
例えば、H2Oの場合だと2種類の元素が使われているので、単体ではなく化合物になります。
あとは、周期表に載っているものは、種類なので元素です。
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例えばなにですかー？