Other Subjects Senior High over 10 yearsago

勉強とは全く関係ないです…体育でマラソンしてるんですけど、体力がなくて1km経ったら歩きます… まず脇腹が痛くなって呼吸がしんどくなってからやっと足に負担がかかってるのを実感するタイプです… 誰かどうやったら楽に走れるか教えてください！！