Questions Senior High over 10 yearsago

皆さん寝る時間は何時くらいに寝てますか？ 私は夜型なので１時くらいなんですけど、朝が眠くて眠くて、、、 何時くらいに寝たほうが勉強的にも体調的にもいいのでしょうか？ 解答してくれた皆さんありがとうございました！！(^ ^)