Health and physical education Junior High about 10 yearsago

今度体育祭で長縄をやることになりました。 そこで、より多く跳ぶ方法を教えて欲しいです！

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体育会で200mを走るんですけど、残りの50mくらいでいつも疲れちゃうんです… どういう走り方がベストですか？

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来年ですが、大会があり今の内のうちに体力をつけたり打たれ強くなりたいのでいい筋トレ法や体力づくりを教えてほしいです‼︎ 部活や習い事でやっていることでも大丈夫です。 ちなみに力加減ができず、すぐばてたり貧血をおこしたり相手から離れたりしてしまいます。

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自分は来年ですが大会に出ることになり、今の内に対策をしようと思ったので「いい筋トレ法や体力作り法」を教えてほしいです‼︎あと、部活中や習い事で練習している時に気をつけていることなどもお願いします。 ちなみに自分は筋肉の付きかたがかたよっているのと、体力がない（力加減がで... Read More

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みなさんにお聞きします！ 来週に体育で1000ｍ走をやります！ あまり疲れない走り方のコツを教えてください

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後転のコツを教えていただけないでしょうか！

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相談です。 明日の体育の授業で、持久走をやります。 4分38秒です。 どうしても、4分をきりたい、ちかづきたいので何か方法はありますか？ バスケ部では4分をきらないと、シャトルランが何十本もあるんです。 深刻な悩みです。 答えてくれると嬉しいです。 お願いします(｀_´)ゞ

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今度運動会があります。全員リレーのコツを教えてください。

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陸上経験者に質問です❗(主に、短距離、ハードル部門の方お願いします) 家でできる簡単なストレッチや自分が家でやっている事などを教えて下さいお願いします❗

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私、もうすぐ体育祭なんですけど、徒競走で一緒に走る子が結構、、、てか学年で1番速い子なんです。しかも、私より足が速い人がもう１人いて、徒競走で上位になりたいんですけど、欲を言えば1位になりたいけど、2位には入りたいです。短時間で足を速くする方法とかありませんかね？ 追伸 1... Read More

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